Yogaria Muenchen
Tal 26
80331 München

zwischen Marienplatz und Isartor
 

 

 


 


Yoga im Yogaria München
Yoga ist eine Jahrtausend alte Methode aus Indien, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Achten wir nicht auf unsere Gesundheit, sind wir gestresst, nervlich überlastet, haben Rückenschmerzen, sind steif und verspannt. Mit Yoga stellst du die Balance von Körper, Geist und Seele wieder her: innere Ruhe, Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und körperliche Fitness!

Was findest du bei uns?
Im Yogaria München vermitteln wir einen achtsamkeitsbasierten, anatomisch korrekten Flow Yogastil. Je nach Level sind die Flows ruhig-sanft und werden in hohen Levels sehr dynamisch-intensiv. Neugierig geworden auf das Flow-Erlebnis? Jetzt starten! Für alle geeignet.

Welchen Nutzen bietet mir Yoga?
- hilft bei Rückenproblemen aller Art (z.B. Bandscheiben, Schulter-/Nackenschmerzen), zum Aufbau von Muskeln und Knochen, zur Erlangung von mehr Flexibilität
- körperliche Fitness, Herz-Kreislauf-Training
- Stärkung des Immun- und Nervensystems
- ruhiger, tiefer Atem zur Aufnahme von frischer Lebensenergie (Prana)
- mehr Lebensfreude, Mut und Selbstverantwortung
- Geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
- innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Was mache ich in einer Yogastunde?
- Körperübungen, sog. Asanas, fließend mit dem Atem verbunden, zur Kräftigung des Körpers, speziell des Rückens, Schultern, Nacken. Stretchings für geschmeidige Muskeln und Sehnen.
- Atemübungen, sog. Pranayama, für eine tiefe Atmung, mehr Energie und geistige Ruhe.
- Konzentration / Meditation zur Beruhigung der Gedankenflut.
- Tiefenentspannung am Ende einer Stunde, um vollständig zur Ruhe zu kommen und wieder gestärkt in den Alltag treten zu können.

Für wen ist Yoga geeignet?
Yoga ist für alle geeignet, von Kindern bis ins hohe Alter. Wir bieten Yoga in verschiedenen Stufen an, von Basis bis Fortgeschrittene und für unterschiedliche Zielgruppen. Ob ruhig-sanft oder dynamisch-herausfordernd: Yoga bringt dich in Bewegung - und anschließend zur Ruhe.